嬰幼兒如何健腦

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　　嬰幼兒如何健腦

　　孩子聰明與否，關(guān)鍵取決于大腦發(fā)育程度。據(jù)科學研究證明，人腦細胞70——80%是在3歲以前完成的。因此，在孩子大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，家長應(yīng)為其創(chuàng)造良好條件。

　　1、保證大腦營養(yǎng)

　　健腦應(yīng)先“營養(yǎng)腦”。除了蛋白質(zhì)、脂肪為必需外，大腦還是消耗葡萄糖的“大肚漢”。孩子除了多吃些富含蛋白質(zhì)的食品。如魚蝦、瘦肉、蛋類、乳品、豆類制品外，盡可能讓孩子吃些五谷雜糧、蔬菜、水果。還應(yīng)多補充甜食，如牛奶、豆?jié){、糖等，可為大腦提供充足能源。

　　2、保證充足睡眠

　　有規(guī)律地充足睡眠對嬰幼兒至關(guān)重要。大腦有張弛，才能健康發(fā)育。父母應(yīng)知道，新生兒每日約需18——20小時睡眠;生后半年內(nèi)約需15——18小時;幼兒每天約需12——15小時。

　　3、嬰幼兒巧用腦

　　人的大腦如同司令部，其內(nèi)容也有明確分工，加上嬰幼兒腦易興奮，好疲勞，家長應(yīng)合理安排嬰幼兒一天生活，達到巧用腦。即根據(jù)不同年齡，使其聽、看、畫、跳等活動穿插進行，讓大腦各部門輪流工作，有利于大腦健全發(fā)育。

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　　4、注意大腦保健

　　家庭和睦、環(huán)境優(yōu)雅，可為嬰幼兒大腦保健提供優(yōu)良環(huán)境。因腦耗氧量大(占全身耗氧量1/4)，父母還應(yīng)常帶孩子到戶外活動，沐浴在陽光下，呼吸新鮮空氣，對孩子大腦及身心健康大有裨益。

　　5、防病保健

　　應(yīng)按醫(yī)生囑咐，按時為孩子接種疫苗，注意預(yù)防各種傳染病。

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