2019注冊國際心理咨詢師基礎(chǔ)心理學(xué)知識點：意識與注意

一、 1.意識是在覺醒狀態(tài)下的覺知。它既包括對外界事物的覺知，也包括對自身內(nèi)部狀態(tài)的覺知。睡眠和夢是兩種特殊的意識狀態(tài)。

無意識是相對意識而言的，它指的是個體沒有覺察到的心理活動和心理過程，既包括對刺激的無意識。也包括無意識的行為。

2.根據(jù)腦電波的變化，可以將睡眠分為4個階段。快速眼動睡眠階段，Δ波消失，類似于清醒狀態(tài)下的高頻低幅腦電波出現(xiàn)，眼球開始快速上下左右移動，夢境開始出現(xiàn)。

3.夢的特點：夢境的不連續(xù)性、不協(xié)調(diào)性、認知的不確定性等。

二、 注意是心理活動或意識活動對一定對象的指向和集中。注意是心理活動或意識活動的一個特點，是心理過程的一種狀態(tài)，所以，注意不是一種心理過程。

注意可分為無意注意、有意注意、有意后注意。

三、 注意的特征：

1.注意廣度：在同一時間內(nèi)，意識所能清楚地把握對象的數(shù)量叫注意廣度，又叫注意范圍。簡單的任務(wù)下注意的廣度大約是7± 2，即5-9個項目。

2.注意的穩(wěn)定性：對選擇的對象注意能穩(wěn)定地保持多長時間的特性叫注意的穩(wěn)定性。與其相反的注意品質(zhì)是注意的分散，即平常所說的分心(注意離開了心理活動所要指向的對象，而被無關(guān)對象吸引過去的現(xiàn)象)，是被動的。

3.注意轉(zhuǎn)移：由于任務(wù)的變化，注意由一種對象轉(zhuǎn)移到另一種對象上去的現(xiàn)象叫注意轉(zhuǎn)移，是主動的。

4.注意分配：在同一時間內(nèi)，把注意指向于不同的對象，同時從事幾種不同活動的現(xiàn)象叫注意分配。能夠分配注意的條件是：⑴所從事的活動必須有一些活動是非常熟練的，甚至達到了自動化的程度;⑵所從事的幾種活動之間應(yīng)該有內(nèi)在的聯(lián)系;⑶兩種活動如果是在同一感覺道，用同一種心理操作來完成珠話，也難以做到注意的分配。

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