三級(jí)健康管理師考試高頻考點(diǎn)及例題剖析：生活方式管理

報(bào)考了2019年三級(jí)健康管理師考試的考生們想必都在緊張的備考復(fù)習(xí)中，我們?cè)趶?fù)習(xí)中如果想要提高復(fù)習(xí)效率就應(yīng)該緊扣高頻考點(diǎn)，有針對(duì)性的復(fù)習(xí)。環(huán)球網(wǎng)校健康管理師頻道通過(guò)高頻考點(diǎn)和例題解析相結(jié)合的方式為您整理了“三級(jí)健康管理師考試高頻考點(diǎn)及例題剖析：生活方式管理”，幫助大家進(jìn)行復(fù)習(xí)備考，請(qǐng)各位考生認(rèn)真記憶以下內(nèi)容。

生活方式管理

生活方式與人們的健康和疾病休戚相關(guān),這一點(diǎn)對(duì)于已被醫(yī)生診斷為"患者"的人和健康的人來(lái)說(shuō),都是"真理"。研究同時(shí)發(fā)現(xiàn), 即使被調(diào)查者從前的生活方式不健康,生活方式改變后所帶來(lái)的好處也是顯而易見(jiàn)的,健康的生活方式不可能被藥物和其他所替代。改變生活方式永遠(yuǎn)不會(huì)晚,即使到中年或是晚年開(kāi)始健康的生活方式,都能從中受益。

(一)生活方式管理的概念

從衛(wèi)生服務(wù)的角度來(lái)說(shuō),生活方式管理是指以個(gè)人或自我為核心的衛(wèi)生保健活動(dòng)。該定義強(qiáng)調(diào)個(gè)人選擇行為方式的重要性,因?yàn)楹笳咧苯佑绊懭藗兊慕】?。生活方式管理通過(guò)健康促進(jìn)技術(shù),比如行為糾正和健康教育,來(lái)保護(hù)人們遠(yuǎn)離不良行為,.減少危險(xiǎn)因?qū)】档膿p害,預(yù)防疾病,改善健康,與危害的嚴(yán)重性相對(duì)應(yīng),膳食、體力活動(dòng)、吸煙、適度飲酒、精神壓力等是目前對(duì)國(guó)人進(jìn)行生活方式管理的重點(diǎn)。

(二)生活方式管理的特點(diǎn)

1.以個(gè)體為中心, 強(qiáng)調(diào)個(gè)體的健康責(zé)任和作用不難理解,選擇什么樣的生活方式純屬個(gè)人的意愿或行為,我們可以告知人們什么樣的生活方式是有利于健康應(yīng)該堅(jiān)持的。我們也可以通過(guò)多種方法和渠道幫助人們作出決策, 但這一切都不能替代個(gè)人作出選擇何種生活方式的決策,即使一時(shí)替代性地作出,也很難長(zhǎng)久堅(jiān)持。

2.以預(yù)防為主,有效整合三級(jí)預(yù)防。預(yù)防是生活方式管理的核心, :其含義不僅僅是預(yù)防疾病的發(fā)生,還在于逆轉(zhuǎn)或延緩疾病的發(fā)展歷程(如果疾病已不可避免的話),因此對(duì)于旨在控制健康危險(xiǎn)因素,將疾病控制在尚未發(fā)生之時(shí)的一級(jí)預(yù)防;通過(guò)早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療而防止或減緩疾病發(fā)展的二級(jí)預(yù)防;以及防止傷殘,促進(jìn)功能恢復(fù),提高生存質(zhì)量,延長(zhǎng)壽命,降低病死率的三級(jí)預(yù)防,生活方式管理都很重要,其中尤以對(duì)一級(jí)預(yù)防最為重要,針對(duì)個(gè)體和群體的特點(diǎn),有效地整合三級(jí)預(yù)防,而非支離破碎地采用三個(gè)級(jí)別的預(yù)防措施,是生活方式管理的真諦。

3.通常與其他健康管理策略聯(lián)合進(jìn)行。與許多醫(yī)療保健措施需要付出高昂費(fèi)用為代價(jià)相反,預(yù)防措施通常是便宜而有效的,它們要么節(jié)約了更多的成本,要么收獲了更多的邊際效益。

(三)健康行為改變的技術(shù)

生活方式管理可以說(shuō)是其他群體健康管理策略的基礎(chǔ)成分。生活方式的干預(yù)技術(shù)在生活方式管理中舉足輕重。在實(shí)踐中,四種主要技術(shù)常用于促進(jìn)人們改變生活方式。

1、教育 傳遞知識(shí),確立態(tài)度,改變行為;

2、激勵(lì) 通過(guò)正面強(qiáng)化、反面強(qiáng)化、反饋促進(jìn)、懲罰等措施進(jìn)行行為矯正;

3、訓(xùn)練 通過(guò)一系列的參與式訓(xùn)練與體驗(yàn),培訓(xùn)個(gè)體掌握行為矯正的技術(shù)

4、營(yíng)銷(xiāo) 利用社會(huì)營(yíng)銷(xiāo)的技術(shù)推廣健康行為,營(yíng)造健康的大環(huán)境,促進(jìn)個(gè)體改變不健康的行為。

單獨(dú)應(yīng)用或聯(lián)合應(yīng)用這些技術(shù),可以幫助人們朝著有利于健康的方向改變生活方式。實(shí)踐證明,行為改變絕非易事,形成習(xí)慣并終生堅(jiān)持是健康行為改變的終極目標(biāo)。在此過(guò)程中,親朋好友、社區(qū)等社會(huì)支持系統(tǒng)的幫助非常重要,可以在傳播信息、采取行動(dòng)方面提供有利的環(huán)境和條件。在實(shí)際應(yīng)用中,生活方式管理可以多種不同的形式出現(xiàn),也可以融入到健康管理的其他策略中去。不管應(yīng)用了什么樣的方法和技術(shù),生活方式管理的目的都是相同的,即通過(guò)選擇健康的生活方式,降低疾病的危險(xiǎn)因素,預(yù)防疾病或傷害的發(fā)生。

【參考例題見(jiàn)下頁(yè)】

1.生活方式管理是以()為核心的衛(wèi)生保健活動(dòng)

A.疾病

B.自我

C.健康

D.心理

E.醫(yī)療

答案：B

第1題解析：生活方式管理是以自我為核心的衛(wèi)生保健活動(dòng)

2.以下不屬于健康管理基本策略的是

A.生活方式管理

B.需求管理

C.行為管理

D.災(zāi)難性病傷管理

E.殘疾管理

答案:C

第2題解析：健康管理基本策略的是生活方式管理、需求管理、疾病管理、災(zāi)難性病傷管理、殘疾管理和綜合的人群健康管理

3.生活管理的核心是

A.治療

B.預(yù)防

C.護(hù)理

D.保健

答案：B

第3題解析：預(yù)防是生活方式管理的核心，其含義不僅僅是預(yù)防疾病的發(fā)生，還在于逆轉(zhuǎn)或延緩疾病的發(fā)展歷程。

4.生活方式管理的特點(diǎn)

A.以個(gè)體為中心,強(qiáng)調(diào)個(gè)體的健康責(zé)任和作用

B.以預(yù)防為主，有效整合三級(jí)預(yù)防

C.通常與其他健康管理策略聯(lián)合進(jìn)行

D.以人群為中心,強(qiáng)調(diào)人群的健康責(zé)任和作用

E.以治療為主

答案: ABC

第4題解析：生活方式管理的特點(diǎn)是指以個(gè)體為中心,強(qiáng)調(diào)個(gè)體的健康,責(zé)任和作用;以預(yù)防為主,有效整合三級(jí)預(yù)防;通常與其他健康管理策略聯(lián)合進(jìn)行。因此本題選擇A,B.C.

5.生活方式管理的主要對(duì)象是

A.社會(huì)

B.社區(qū)

C.企業(yè)

D.個(gè)人或自我

E.家庭

答案D

第5題解析：生活方式管理是以個(gè)人或自我為核心的衛(wèi)生保健活動(dòng)。強(qiáng)調(diào)個(gè)體的健康責(zé)任和作用，即主要對(duì)象是個(gè)人和自我

6.生活方式管理的目的是

A.消除疾病

B.遠(yuǎn)離不良生活行為

C.遠(yuǎn)離疾病

D.永不生病

E.以上皆是,

答案: B

第6題解析：生活方式管理通過(guò)健康促進(jìn)技術(shù),比如行為糾正和健康教育,來(lái)保護(hù)人們遠(yuǎn)離不良生活行為,減少危險(xiǎn)因素對(duì)健康的損害,預(yù)防疾病,改善健康。

7.在實(shí)踐中,通?？梢圆捎煤畏N技術(shù)促進(jìn)人們改變生活方式

A.通過(guò)傳遞知識(shí)來(lái)改變行為

B.通過(guò)正面強(qiáng)化、反面強(qiáng)化、懲罰等措施進(jìn)行行為矯正

C.通過(guò)參與式訓(xùn)練與體驗(yàn),培訓(xùn)個(gè)體掌握行為矯正方法

D.以上都可以

答案: D

第7題解析：在實(shí)踐中,通?？梢圆捎盟姆N技術(shù)促進(jìn)人們改變生活方式:教育,傳遞知識(shí),改變行為;激勵(lì),通過(guò)正面強(qiáng)化、反面強(qiáng)化、懲罰等措施進(jìn)行行為矯正;訓(xùn)練,通過(guò)參與式訓(xùn)練與體驗(yàn),培訓(xùn)個(gè)體掌握行為矯正方法;營(yíng)銷(xiāo),通過(guò)社會(huì)營(yíng)銷(xiāo)的技術(shù)推廣健康行為。

8.生活方式評(píng)估不包括

A.運(yùn)動(dòng)習(xí)慣評(píng)估

B.患病危險(xiǎn)性評(píng)估

C.營(yíng)養(yǎng)評(píng)估

D.飲食習(xí)慣評(píng)估

E.健康行為評(píng)估

答案: B

第8題解析：從衛(wèi)生服務(wù)的角度來(lái)說(shuō),生活方式管理是指以個(gè)人或自我為核心的衛(wèi)生保健活動(dòng)。該定義強(qiáng)調(diào)個(gè)人選擇行為方式的重要性,因?yàn)楹笳咧苯佑绊懭藗兊慕】?。生活方式管理通過(guò)健康促進(jìn)技術(shù),比如行為糾正和健康教育,來(lái)保護(hù)人們遠(yuǎn)離不良行為,減少危險(xiǎn)因素健康的損害,預(yù)防疾病,改善健康。與危害的嚴(yán)重性相對(duì)應(yīng),膳食、體力活動(dòng)、吸煙、適度飲酒、精神壓力等是目前對(duì)國(guó)人進(jìn)行生活方式管理的重點(diǎn)。

9.目前生活方式管理的重點(diǎn)包括

A.膳食

B.運(yùn)動(dòng)

C.心理

D.吸煙

E.酗酒

答案: ABCDE

第9題解析：目前對(duì)國(guó)人進(jìn)行生活方式管理的重點(diǎn)是與危害的嚴(yán)重性相對(duì)應(yīng)的方面,膳食、體力活動(dòng)、吸煙、適度飲酒、精神壓力等。

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