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2019年三級(jí)健康管理師模擬試題3

更新時(shí)間:2019-09-25 13:37:06 來(lái)源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽141收藏42

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摘要 2019年健康管理師11月16日考試,各位考生的知識(shí)儲(chǔ)備如何了?環(huán)球網(wǎng)校健康管理師頻道為您整理了“2019年三級(jí)健康管理師模擬試題3”,祝各位都能順利通過(guò)考試。

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2019年三級(jí)健康管理師模擬試題3

1.肌肉力量和耐力鍛練的強(qiáng)度應(yīng)能維持對(duì)肌肉的一定刺激,推薦每周( )天,每次( )分鐘。

A、1~2、10~15

B、1~3、10~15

C、2~3、10~15

D、1~3、15~20

2.有氧耐力訓(xùn)練般應(yīng)在( )HRmax。

A、30%~60%

B、30%~70%

C、40%~80%

D、40%~85%

3.身體活動(dòng)推薦水平和內(nèi)容:以自愿、循序漸進(jìn)、( )和避免意外傷害為原則。

A、身體適應(yīng)

B、有興趣

C、量力而行

D、有效果

4.關(guān)于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度注意事項(xiàng)中提到,運(yùn)動(dòng)不應(yīng)該竭盡全力,如果是中年人,可以先用( )的最大心率。

A、30%~40%

B、40%~50%

C、50%~55%

D、50%~670%

5.18~64歲成年人每周進(jìn)行至少( )分鐘中等強(qiáng)度有氧身體活動(dòng)。

A、100

B、120

C、150

D、180

6.影響心理健康的生物因素包括:遺傳因素、病毒感染與軀體疾病、( )及其他因素。

A、腦外傷

B、環(huán)境

C、突變因素

D、生活方式

7.常見(jiàn)心理因素的干預(yù)措施有有本主義心理治療、心理分析、( )、認(rèn)知和行為治療。

A、心理指導(dǎo)治療

B、心理幫助治療

C、支持性治療

D、綜合性治療

8.理性情緒治療法是認(rèn)知治療的一種,由艾利斯在20世紀(jì)( )年代創(chuàng)立的。

A、30

B、40

C、50

D、60

9.知信行理論認(rèn)為:( )。

A、信息→知→信→行→增進(jìn)健康

B、信息→知→信→行→保障健康

C、信息→知→行→信→增進(jìn)健康

D、知→信息→信→行→增進(jìn)健康

10.生活方式的干預(yù)技術(shù)在生活方式管理中非常重要,主要有四種技術(shù),即教育、激勵(lì)、訓(xùn)練和( )。

A、管理

B、幫助

C、營(yíng)銷

D、指導(dǎo)

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2019年三級(jí)健康管理師模擬試題3參考答案

1.D 2.D 3.C 4.D 5.C

6.A 7.C 8.C 9.A 10.C

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