2020年健康管理師三級強化練習(xí)題及答案(六)

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2020年健康管理師三級強化練習(xí)題及答案(六)

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一、單選題

1、個體因預(yù)感到某種不利情況出現(xiàn)時而產(chǎn)生的一種擔憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等綜合情緒體驗為( )

A.焦慮

B.抑郁

C.恐懼

D.應(yīng)激

參考答案：A

【解析】焦慮是對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔心而產(chǎn)生的一種煩躁情緒。其中含有著急、掛念、憂愁、緊張、恐慌、不安等成分。它與危急情況和難以預(yù)測、難以應(yīng)付的事件有關(guān)。

2、當個體覺察應(yīng)激源的威脅后，就會通過心理和生理中介機制產(chǎn)生心理、生理反應(yīng)，這些變化稱為( )

A.刺激反應(yīng)

B.興奮反應(yīng)

C.應(yīng)激反應(yīng)

D.心身反應(yīng)

參考答案：C

【解析】當個體經(jīng)認知評價而察覺到應(yīng)激源的威脅后，就會引起心理與生理的變化。這種反應(yīng)是應(yīng)激的表現(xiàn)形式，也是其客觀測量的指標。

3、下列關(guān)于一個千步當量正確描述的是( )

A.一個千步當量等于4KM/H中速步行10分鐘的活動量

B.一個千步當量等于8KM/H跑步10分鐘的活動量

C.一個千步當量等于16KM/H騎自行車10分鐘的活動量

D.一個千步當量等于洗盤子或熨衣服10分鐘的活動量

參考答案：A

【解析】一千步當=中速步行10分鐘，燙衣服家務(wù)15分鐘。

4、WHO在2010年頒布了( )

A.《關(guān)于有益健康的身體活動全球建議》

B.《飲食、身體活動與健康全球戰(zhàn)略》

C.《運動指南》

D.《成人身體活動指南》

參考答案：A

【解析】WHO在2010年發(fā)布《關(guān)于有益健康的身體活動全球建議》。

5、關(guān)于兒童青少年每天身體活動時間和強度每天累計至少達到( )

A.30分鐘中等強度身體活動

B.60分鐘中等或低強度身體活動

C.60分鐘中等到高強度身體活動

D.90分鐘中等到高強度身體活動

參考答案：C

【解析】對于5~17歲兒童和青少年進行身體活動的推薦要點：1.每天應(yīng)該至少進行60分鐘中等強度到高強度身體活動;2.每天身體活動超過60分鐘將可獲得額外的健康效益;3.每周應(yīng)當包括至少3次加強肌肉和骨骼的活動。

6、影響成年人熱能消耗的主要因素是( )

A.年齡、性別

B.體力活動程度

C.體重

D.氣候

參考答案：B

7、1梅脫相當于每分鐘每千克體重耗氧量為( )

A. 3ML

B. 3.5ML

C. 4ML

D. 4.5ML

參考答案：B

【解析】MET(Metabolic Equivalent of Energy)，音譯為梅脫，定義為每公斤體重，從事一分鐘活動，消耗3.5ml的氧，其活動強度稱為1MET.即1MET=3.5mlO2/kg·分。MET值越大說明該項目的運動強度越大，1MET的活動強度，大約相當于成年人基礎(chǔ)代謝水平。

8、2011年我國衛(wèi)生部疾病預(yù)防與控中心頒布了( )

A.《關(guān)于有益健康的身體活動全球建議》

B.《飲食、身體活動與健康全球戰(zhàn)略》

C.《中國成人運動指南》

D.《中國成人身體活動指南》

參考答案：D

【解析】《中國成人身體活動指南》是2011年人民衛(wèi)生出版社出版的圖書，作者是趙文華。本書給廣大基層公共衛(wèi)生工作者及居民介紹了身體活動相關(guān)知識，旨在推動中國身體活動促進工作，提高中國人民身體素質(zhì)和健康水平，預(yù)防控制相關(guān)慢性疾病。

9、下列屬于有氧運動項目的是( )

A.馬拉松

B.舉重

C.短跑

D.力量練習(xí)

參考答案：A

【解析】有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。

10、一個正常人安靜時的正常心率是( )

A.170～180次/分鐘

B.100～135次/分鐘

C.60～100次/分鐘

D.40～80次/分鐘

參考答案：C

二、多選題

1.生命質(zhì)量評估的基本內(nèi)容(ABCDE)

A.軀體健康

B.心理健康

C.社會功能

D.疾病狀況

E.對健康的總體感受

2.生產(chǎn)過程中存在的物理性有害因素(ABCE)

A.不良氣象條件

B.異常氣壓

C.電離輻射

D.非電離輻射

E.振動和噪聲

3.疾病風(fēng)險評估主要步驟(ABCE)

A.選擇要預(yù)測的疾病(病種)

B.不斷發(fā)現(xiàn)并確定與該疾病發(fā)生有關(guān)危險因素

C.應(yīng)用適當?shù)姆椒ń⒓膊★L(fēng)險預(yù)測模型

D.詳細研究該疾病注重防患于未然

E.驗證評估模型的準確性

4.疾病風(fēng)險評估的主要目的(BCDE)

A.測量患者對疾病的心理承受能力

B.篩查出患有指定疾病的個體，引入需求管理或疾病管理

C.測量醫(yī)生和或患者良好臨床實踐的依從性與有效性

D.測量特定的干預(yù)措施所達到的健康結(jié)果

E.測量醫(yī)生和或患者的滿意度

5. HRA (健康風(fēng)險評估)問卷的主要組成包括(ABCDE)

A.生理、生化數(shù)據(jù)，如身高、體重、BP、血脂

B.生活方式數(shù)據(jù)，如吸煙，膳食，運動習(xí)慣等

C.個人或家庭健康史

D.其他危險因素，如精神壓力 E.態(tài)度和知識方面的信息

6.我國商業(yè)健康保險的現(xiàn)狀(BE)

A.主要由壽險公司承辦的一些單一險種

B.目前有四家健康公司開展較窄業(yè)務(wù)

C.有很多健康險公司開展較多靈活多樣的業(yè)務(wù)

7、導(dǎo)致亞健康發(fā)生的主要原因有: (ABCD)

A.過度緊張和壓力

B.不良生活方式和習(xí)慣

C.環(huán)境污染的不良影響

D.不良精神、心理因素刺激

E.不良的飲食習(xí)慣

8、健康評估的最終目的是: (ABCD)

A.診治疾病

B.維護、促進和改善健康

C.管理和控制健康風(fēng)險

D.科學(xué)分析與評價

E.健康素養(yǎng)評估習(xí)慣

9、健康評估內(nèi)容包括: ( ABCDEF )

A.身體狀況評估

B.生理社會狀態(tài)評估

C.檢查結(jié)果數(shù)據(jù)評估

D.檢查結(jié)果數(shù)據(jù)評估

E.健康素質(zhì)能力評估

F.健,康走向與疾病風(fēng)險評估等

10、健康干預(yù)內(nèi)容含: ( ABCDE )

A.健康咨詢與健康教育

B.營養(yǎng)與運動干預(yù)

C.心理與精神干預(yù)

D.健康風(fēng)險控制與管理

E.就醫(yī)指導(dǎo)

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