2020年健康管理師三級強化練習題及答案(八)

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2020年健康管理師三級強化練習題及答案(八)

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一、單選題

1、美國運動醫(yī)學會于2007年9月提出的“運動是良醫(yī)”目前已經(jīng)進入美國的醫(yī)療系統(tǒng)，作為醫(yī)療處方手段之一。該項目己在包括中國在內(nèi)的( )多個國家先后啟動。

A.20

B.30

C.40

D.50

參考答案：B

【解析】美國運動醫(yī)學會于2007年9月提出的“運動是良醫(yī)(Exerciseis Medicine,EIM)”目前已經(jīng)進入美國的醫(yī)療系統(tǒng)，作為醫(yī)療處方手段之一。該項目己在包括中國在內(nèi)的30多個國家先后啟動。

2、身體活動的( )是指促進提高關(guān)節(jié)柔韌性和靈活性的活動。

A.健骨運動

B.平衡性活動

C.柔韌性活動

D.強壯肌肉活動

參考答案：C

【解析】柔韌性活動，也叫伸展性活動，是指促進提高關(guān)節(jié)柔韌性和靈活性的活動。如各種伸展性活動、瑜伽、太極等。

3、身體活動的( )是指保持或增強肌肉力量、體積和耐力的活動

A.健骨運動

B.平衡性活動

C.柔韌性活動

D.強壯肌肉活動

參考答案：D

【解析】強壯肌肉活動是指保持或增強肌肉力量、體積和耐力的活動。如日常各種負重活動、舉啞鈴、俯臥撐等。

4、身體活動的( )是指利于保持姿勢的活動。

A.健骨運動

B.平衡性活動

C.柔韌性活動

D.強壯肌肉活動

參考答案：B

【解析】平衡性活動是指利于保持姿勢的活動。如單腿站立站、倒著走、平衡板練習等都屬于平衡練習。強壯肌肉的核心練習和下肢練習也都可有助于提高平衡能力。

5、身體活動的( )是指作用于骨髓并產(chǎn)生了骨骼肌性和壓力性負荷的活動。

A.健骨運動

B.平衡性活動

C.柔韌性活動

D.強壯肌肉活動

參考答案：A

【解析】健骨運動作用于骨髓并產(chǎn)生了骨骼肌性和壓力性負荷的活動。這類活動可以改善骨結(jié)構(gòu)或骨密度，從而增加對于骨折的抵抗力。例如蹦、跳、舞蹈等活動屬于健骨運動，同時也是屬于肌肉力量運動。

6、身體活動的( )是指包含大強度有氧運動并間或短時間低強度有氧運動恢復(fù)期的組合型活動。

A.柔韌性活動

B.平衡性活動

C.強壯肌肉活動

D.高強度間歇訓練

參考答案：D

【解析】高強度間歇訓練包含大強度有氧運動并間或短時間低強度有氧運動恢復(fù)期的組合型活動。目前尚缺乏明確的有氧運動類型和強度建議，也缺乏明確的間歇周期時長的建議。

7、身體活動強度分為絕對強度和相對強度兩類指標。同一種運動的絕對強度( )，而不同生理狀態(tài)個體的疲勞感等相對強度( )

A.是一致的、是一致的

B.是一致的、差異性較大

C.差異性較大、是一致的

D.差異性較大、差異性較大

參考答案：B

【解析】身體活動強度分為絕對強度(也稱“物理強度”)和相對強度(也稱“生理強度”)兩類指標。同一種運動的絕對強度是一致的，而不同生理狀態(tài)個體的疲勞感等相對強度可能存在較大差異。

8、( )是根據(jù)身體活動的絕對物理負荷量設(shè)定的強度水平，通常為普通健康成年人的某種運動測定結(jié)果。

A.干步當量

B.代謝當量

C.相對強度

D.絕對強度

參考答案：D

【解析】絕對強度(也稱“物理強度”)是根據(jù)身體活動的絕對物理負荷量設(shè)定的強度水平，通常為普通健康成年人的某種運動測定結(jié)果。

9、( )是根據(jù)生理反應(yīng)情況測定的強度水平。

A.干步當量

B.代謝當量

C.相對強度

D.絕對強度

參考答案：C

【解析】相對強度(也稱“生理強度”)是根據(jù)生理反應(yīng)情況測定的強度水平，包括主觀性的疲勞感和客觀的心率水平、耗氧量等。

10、( )是指相對于安靜休息時運動的能量代謝水平。

A.干步當量

B.代謝當量

C.相對強度

D.絕對強度

參考答案：B

【解析】代謝當量是指相對于安靜休息時運動的能量代謝水平，1MET相當于每分鐘每公斤體重消耗3.5ml的氧;或每公斤體重每分鐘消耗1.05千卡(44千焦耳)能量的活動強度。代謝當量是目前國際上反映運動絕對強度的常用指標。

二、多選題

1、對于疾病狀態(tài)的被檢者應(yīng)當進-步做出診斷進行評估，診斷包括: ( ABCD )

A.直接診斷

B.排除診斷

C. 鑒別診斷

D.告知診斷

2、正確就醫(yī)的方法: ABCD

A.選擇合理的就醫(yī)路線、與醫(yī)生建立伙伴關(guān)系、就醫(yī)的準備工作充分;

B.與醫(yī)生共同決定健康和醫(yī)療檢查方案;

C.與醫(yī)生共 同決定藥物治療方案如何;

D.與醫(yī)生共同決定是否手術(shù)治療。

3、文字教育方法包括: ( ABCD)

A.標語

B、傳單

C.小冊子

D.墻報

4、心理咨詢的方式: ABCD

A.門診咨詢

B.信函咨詢.

C.電話咨詢 .

D. 專欄咨詢。

5、人類行為的分類有(ABCD)

A.反應(yīng)行為.

B.操作行為

C.個人行為.

D.社會行為

E.應(yīng)激行為

6、生活方式是在日常生活中形成的相對固定的行為舉止和思維定勢及習慣，包括: ( ABCDE)

A.生活節(jié)奏.

B.飲食與運動

C.睡眠

D. 處事方式

E.行為習慣

7、目前對國人進行生活方式管理的重點是: ( ABCDE )

A.膳食

B.體力活動

C.吸煙

D.適度飲酒

E.精神壓力

8、常用做促進人們改變生活方式方法有: ( ABCDE )

A.教育

B.激勵

C.訓練

D.營銷

E.引導(dǎo)

9、屬于馬斯洛理論需求的有: ( ABCDE )

A.生理需求

B.安全需求

C.社交需求

D.尊重需求

E. 自我實現(xiàn)需求

10、健康管理在中國廣泛應(yīng)用在: ( ABCDE )

A.體檢中的應(yīng)用

B.健 康保險中的應(yīng)用

C.企業(yè)績效中的應(yīng)用

D.社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中的應(yīng)用

E. 健康服務(wù)業(yè)的應(yīng)用

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