2020年衛(wèi)生資格中級主管護(hù)師考試復(fù)習(xí)要善于利用記憶規(guī)律

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德國的心理學(xué)家艾賓浩斯對遺忘現(xiàn)象做了研究，當(dāng)信息輸入我們的大腦，遺忘也就開始了，遺忘率會隨著時間的流逝先快后慢，在剛剛記憶的的短時間里，遺忘速度是最快的，這也就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。

那針對這種遺忘現(xiàn)象，我們可以從中得到的相關(guān)的記憶方法的啟示，從而來應(yīng)對這種遺忘的規(guī)律，加強記憶：

復(fù)習(xí)自測：

1. 及時復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)完之后抓住復(fù)習(xí)的最佳時機;經(jīng)常自測，了解自己的記憶盲點

定期復(fù)習(xí)：

根據(jù)學(xué)習(xí)的內(nèi)容，結(jié)合遺忘規(guī)律，制定相應(yīng)的復(fù)習(xí)計劃：

日測，針對當(dāng)日學(xué)習(xí)的內(nèi)容，可以利用臨睡前的時間進(jìn)行當(dāng)日的復(fù)習(xí)

周測，周末可以針對本周學(xué)習(xí)的內(nèi)容，通過自測來進(jìn)行回憶，檢驗自己的記憶情況

單元檢測，一個單元學(xué)習(xí)完了，自測回憶學(xué)習(xí)了哪些內(nèi)容，是否還有不清楚的?

全書檢測，一本書學(xué)習(xí)完了，對照著目錄進(jìn)行內(nèi)容會議，著重檢測重要內(nèi)容

隨時檢測：

利用碎片化的時間，如公車上，廁所的時間，回想檢測學(xué)習(xí)的內(nèi)容。這樣即利用了時間，又鞏固了記憶的知識。

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