健康管理師知識(shí)分享：上廁所玩手機(jī)容易傳播疾病
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健康管理師知識(shí)分享：上廁所玩手機(jī)容易傳播疾病
廁所是我們?nèi)粘１匦瑁P(guān)于廁所的健康安全知識(shí)卻少有被人提及。你知道嗎?不衛(wèi)生的廁所會(huì)增加疾病傳播，甚至威脅生命!很多人上廁所時(shí)也會(huì)玩手機(jī)，但是在上廁所玩手機(jī)的時(shí)候容易大腸桿菌，沙門氏菌傳染到手機(jī)上，并通過接觸粘到手上形成傳染。一般來講，上廁所盡量不要帶手機(jī)，在上廁所的時(shí)候時(shí)間盡量要控制在三分鐘內(nèi)，如果超過三分鐘是很容易導(dǎo)致痔瘡形成的，排便的時(shí)間越長發(fā)病的幾率就越高，因?yàn)樵谏蠋鶗r(shí)如果久蹲不起會(huì)導(dǎo)致負(fù)壓增高，就會(huì)讓直腸上靜脈擴(kuò)張而形成痔瘡。
下面小編為大家分享一些健康的如廁注意事項(xiàng)。
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怎樣健康如廁？
健康的如廁應(yīng)該：沖馬桶時(shí)應(yīng)該壓著馬桶蓋、衛(wèi)生巾不宜放在廁所、上廁所不要玩手機(jī)、廁所垃圾桶每天清理、保持正確的蹲廁所姿勢(shì)。
1、沖馬桶時(shí)應(yīng)該壓著馬桶蓋
沖馬桶時(shí)不壓馬桶蓋，可能會(huì)讓馬桶內(nèi)的細(xì)菌在空氣中逗留，病菌也可能粘在毛巾、牙刷上，并通過這些生活用品進(jìn)入口腔。
2、衛(wèi)生巾不宜放在廁所
衛(wèi)生間容易受潮，這就給細(xì)菌打開方便之門，衛(wèi)生間就會(huì)被細(xì)菌侵入繁殖，即使不拆封也有污染風(fēng)險(xiǎn)。
3、上廁所不要玩手機(jī)
經(jīng)常上廁所玩手機(jī)其實(shí)比你想象的還要不衛(wèi)生，廁所里的大腸桿菌、沙門氏菌等致病菌都有可能附著在手機(jī)上，有傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
4、廁所垃圾桶每天清理
廁所里的垃圾桶最好每天都清理一次，避免霉菌繁殖，也可以選擇封閉性較好的，比如帶蓋的。
5、保持正確的蹲廁所姿勢(shì)
從人體的生理結(jié)構(gòu)上來說，蹲著排便更順暢，坐著排便反而不順暢，所以坐馬桶時(shí)，腳下可以踩個(gè)小板凳，上身微微前傾，這個(gè)姿勢(shì)有助于排便哦。
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