心理咨詢師：情緒處理方法
更新時間：2021-11-25 09:49:05
來源：環(huán)球網(wǎng)校
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摘要 如果有一天可以看到地獄的狀況，你會想看地獄中以下的哪一個部份呢？一個小測試來測一測你的內(nèi)心缺乏什么情感吧。環(huán)球網(wǎng)校小編為您整理了“心理咨詢師：情緒處理方法”的內(nèi)容，請您查閱，希望能對各位有所幫助。
心理咨詢師：情緒處理方法
積極情緒和消極情緒都與心態(tài)有關(guān)，這也就是為什么我們一直強(qiáng)調(diào)心態(tài)的原因。這些情緒實際上就是個人心態(tài)的反映，而心態(tài)是你可以組織、引導(dǎo)和完全掌控的對象。你必須控制你的思想，你必須對思想中產(chǎn)生的各種情緒抱持著警覺性，并且視其對心態(tài)的影響是好是壞而接受或拒絕。
樂觀會增強(qiáng)你的信心和彈性，而仇恨會使你失去寬容和正義感。如果你無法控制自己情緒，你的一生將會因為不時的情緒沖動而受害。
如果你正在努力控制情緒的話，可準(zhǔn)備一張圖表，寫下你每天體驗并且控制情緒的次數(shù)，這種方法可使你了解情緒發(fā)作的頻繁性和它的力量。一旦你發(fā)現(xiàn)刺激情緒的因素時，便可采取行動除掉這些因素，或把它們找出來充分利用。
將你追求成功的欲望，轉(zhuǎn)變成一股強(qiáng)烈的執(zhí)著意念，并且著手實現(xiàn)你的明確目標(biāo)，這是使你學(xué)得情緒控制能力的兩個基本要件，這兩個基本要件之間，具有相輔相成的關(guān)系，而其中一個要件獲得進(jìn)展時，另一要件也會有所進(jìn)展。提醒服務(wù)。
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