2021年心理咨詢師考試高頻知識點(diǎn)：放松療法

更新時間：2021-12-15 09:00:42 來源：環(huán)球網(wǎng)校

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2021年心理咨詢師考試重點(diǎn)內(nèi)容：放松療法

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放松訓(xùn)練。經(jīng)由人的意識可以把“隨意肌肉”控制下來，再間接地使用主觀體驗(yàn)松弛下來，建立輕松的心情狀態(tài)。

放松療法的操作步驟及實(shí)施過程：咨詢師介紹原理;咨詢師進(jìn)行示范、指導(dǎo);強(qiáng)化求助者的練習(xí);指導(dǎo)求助者用掌握的放松方法，代替緊張焦慮。

放松法：呼吸放松法，包括鼻腔呼吸放松法、復(fù)式呼吸放松法和控制呼吸放松法;肌肉放松法;想想放松法。

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