資深心理咨詢師分享：真正決定孩子成績(jī)的不是智商，而是時(shí)間管理

今天是2024年1月30日，早上好呀！每天小編都會(huì)為大家分享一些資深心理咨詢師心得，今天為大家?guī)淼氖羌彝ソ逃矫娴膬?nèi)容，真正決定孩子成績(jī)的不是智商，而是時(shí)間管理，各位父母一起來看看吧。

時(shí)間對(duì)每個(gè)孩子都是同等的，但時(shí)間在每個(gè)孩子手里的價(jià)值卻不同。教會(huì)合理高效的使用時(shí)間，是孩子學(xué)習(xí)生活的重中之重。為學(xué)習(xí)成績(jī)而苦惱的孩子，常常也會(huì)覺得時(shí)間不夠用。因?yàn)樗麄冇X得，要想把成績(jī)趕上來，必須利用課余時(shí)間“補(bǔ)課”。

但是，上學(xué)占據(jù)了絕大部分的時(shí)間，學(xué)校又會(huì)布置好多作業(yè)。每天連作業(yè)都做不完，哪來的時(shí)間去“補(bǔ)課”？

于是，有的孩子不得不壓縮睡覺的時(shí)間、壓縮吃飯的時(shí)間、壓縮休閑娛樂的時(shí)間。把一切學(xué)習(xí)以外的時(shí)間都?jí)嚎s到極致，花了很多時(shí)間去學(xué)習(xí)，幾乎達(dá)到了人的生理極限了，不太可能再擠得出什么時(shí)間出來了，但進(jìn)步仍然十分有限。

這種情況該怎么辦？可以用一句話解釋：“學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短并不重要，重要的是效率。”

1、學(xué)習(xí)時(shí)間也有馬太效應(yīng)

一些成績(jī)差的孩子，總是抱怨老師布置的作業(yè)太多。而成績(jī)好的孩子則不這么覺得，每天放學(xué)后除了完成作業(yè)，還可以看點(diǎn)課外書，甚至小小休閑娛樂一下。

對(duì)于那些希望通過自己的刻苦努力提高成績(jī)的孩子而言，這是一個(gè)非常令人沮喪的局面。

對(duì)于這種現(xiàn)象，有個(gè)名字，叫學(xué)習(xí)時(shí)間的馬太效應(yīng)。

馬太效應(yīng)，是指強(qiáng)者越強(qiáng)、弱者越弱的社會(huì)現(xiàn)象。(名字來自于《圣經(jīng)·馬太福音》中的一則寓言。)

學(xué)習(xí)好的孩子，看書做題很輕松，總是會(huì)剩下很多時(shí)間，可以用來讓自己取得更大的進(jìn)步。學(xué)習(xí)不好的孩子，看書做題都很痛苦，效率低下，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成，根本擠不出時(shí)間來提高自己，只會(huì)越學(xué)越痛苦。

于是，學(xué)習(xí)成績(jī)的“貧富差距”越拉越大。要解決這個(gè)問題，單靠擠時(shí)間是沒用的。

就像窮人靠節(jié)約儲(chǔ)蓄無法從根本上改變自己的經(jīng)濟(jì)狀況一樣，我們必須記住世界上有比時(shí)間更重要的東西：效率。

每個(gè)人一天都只有24個(gè)小時(shí)，再怎么擠也有限;但是時(shí)間利用的效率是可以成倍提高的，提升空間很大。

當(dāng)我們?cè)谒伎既绾卫脮r(shí)間的時(shí)候，首先要想到的不是怎樣從哪里“摳”時(shí)間，而是怎樣提高現(xiàn)有的時(shí)間利用率。

2、確保自己一直在做最重要的事情

利用好時(shí)間的最重要原則，就是不要試圖把所有的事情都做好。真正懂得如何利用時(shí)間的高手，一定是懂得如何舍棄的人。

如果你的面前放著一大堆書，你應(yīng)該如何閱讀？最有效率的方法，就是拿起一本書認(rèn)真閱讀，讀完了再拿下一本，而不是同時(shí)拿起十幾本書隨意瀏覽，結(jié)果哪本都讀不好。

那么，該選擇哪一本呢？答案很簡(jiǎn)單：最重要的那本。對(duì)第二重要的那本，堅(jiān)決不看。

當(dāng)把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。

確保自己一直在做最重要的事情，實(shí)際上也就是在確保自己的時(shí)間一直被高效地利用。

如果孩子今天計(jì)劃要做五張?jiān)嚲?，語文、英語、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一張。那么，孩子應(yīng)該先做最需要提高的那門科目。即使做完一張之后，因?yàn)槟承┦碌R了，另外四張沒做，已經(jīng)做了的這一張?jiān)嚲恚瑢?duì)孩子的成績(jī)?nèi)匀皇菢O有幫助的。

3、學(xué)會(huì)放棄超過自己能力范圍的事

在有限的時(shí)間內(nèi)尋找最重要的事情來做，要放棄的東西，不僅是那些看起來不太有價(jià)值的東西。

更重要的是，要學(xué)會(huì)放棄那些看起來很有價(jià)值，但是超過自己能力范圍的事。一道難度極高的題目，總是讓人忍不住想去挑戰(zhàn)一下。

如果你孩子做完了試卷前面的題目之后，還有充足的時(shí)間去解決最后一道難題，這樣的難題當(dāng)然值得去挑戰(zhàn)，因?yàn)樗鼤?huì)給孩子加分。但是，如果前面的題目做起來都很困難，那么，去挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會(huì)有結(jié)果，還會(huì)導(dǎo)致孩子減分。

因?yàn)檫@會(huì)讓孩子沒有時(shí)間去確保自己做對(duì)那些本來可以拿分的題目。要保證孩子的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高解題能力。

所以，對(duì)于那些剛開始制定計(jì)劃的孩子來講，計(jì)劃別定得太緊張。比如預(yù)計(jì)自己復(fù)習(xí)某一部分的內(nèi)容需要一個(gè)小時(shí)，那么可以計(jì)劃用80分鐘。

讓時(shí)間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務(wù)都能完成。在一天結(jié)束的時(shí)候，前一天所計(jì)劃的事情都做完，可以給孩子很大的成就感，增強(qiáng)繼續(xù)制定和執(zhí)行計(jì)劃的信心和動(dòng)力。這樣循序漸進(jìn)，再慢慢提高標(biāo)準(zhǔn)，才能真正高效地利用時(shí)間。

4、根據(jù)不同內(nèi)容的學(xué)習(xí)特點(diǎn)安排時(shí)間

“沒有人能兩次踏進(jìn)同一條河流”——這是古希臘哲學(xué)家德謨克利特的名言。

那么，我們也可以說：“沒有人能兩次度過同一個(gè)小時(shí)。”每一個(gè)小時(shí)都是很獨(dú)特的，在每一個(gè)小時(shí)里面，我們周圍的環(huán)境、我們自己的生理心理狀態(tài)，都會(huì)發(fā)生變化。

上課的時(shí)間和在家自習(xí)的時(shí)間，顯然是各不相同的。我們不能簡(jiǎn)單把24個(gè)小時(shí)劃分成一個(gè)一個(gè)的小格子，然后往里填充內(nèi)容，就管這叫“時(shí)間計(jì)劃”。我們必須學(xué)會(huì)讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時(shí)間相契合。

面對(duì)那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時(shí)間比較長(zhǎng)、精力比較充沛、不容易受到干擾的時(shí)間段來做。

那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時(shí)間用來做什么呢？用來做題。因?yàn)樽鲱}的時(shí)候需要?jiǎng)庸P演算，可以強(qiáng)迫孩子集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使孩子精力不太充沛，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。

5、除了要擠時(shí)間學(xué)習(xí)，還要擠時(shí)間休息

要想把時(shí)間利用好，不能光學(xué)習(xí)，還要學(xué)會(huì)擠時(shí)間休息。有很多孩子喜歡熬夜，因?yàn)橐估锇察o，有利于學(xué)習(xí)。

但這樣就會(huì)影響白天的精神，上課老想打瞌睡，又怕被老師發(fā)現(xiàn)，睡得很不安穩(wěn)，于是課沒有聽好，覺也沒有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。

其實(shí)，時(shí)間說長(zhǎng)也長(zhǎng)，說短也短。要浪費(fèi)時(shí)間很容易，一晃就過去了;要努力學(xué)習(xí)，時(shí)間也足夠長(zhǎng)，學(xué)習(xí)任務(wù)重的時(shí)候偶爾熬夜可以，長(zhǎng)期如此肯定損害精神，得不償失。

6、學(xué)會(huì)執(zhí)行，執(zhí)行力是第一生產(chǎn)力

這是最重要的提醒，也是最重要的原則。把良好的計(jì)劃變成現(xiàn)實(shí)，就跟學(xué)習(xí)需要預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)一樣。

計(jì)劃既需要每天執(zhí)行之前牢記在心，也應(yīng)該在每天執(zhí)行之后進(jìn)行檢查。只有如此才能不停督促自己，持之以恒。

總之，說了那么多關(guān)于如何進(jìn)行時(shí)間管理的話，就是沒有告訴大家該怎么樣列一張每天如何安排時(shí)間的表格。實(shí)際上，這可能是在時(shí)間管理中最不重要的一個(gè)方面了。

你只要拿出一支筆、一張紙就可以填滿整張表格，但里面的東西可能對(duì)學(xué)習(xí)毫無幫助。

我們都知道，同樣是一張寫滿了字的密密麻麻的試卷，有的能得到100分，有的只能得0分。所以，把試卷寫滿不是本事，知道該寫上什么正確的內(nèi)容才是本事。

時(shí)間管理也是一樣，列出表格把時(shí)間填滿不是本事，知道如何在正確的時(shí)間填入正確的內(nèi)容，然后認(rèn)真執(zhí)行，這才是真正的本事。

說了這么多，無非是想向大家說明：孩子之間拼的不是智商，而是時(shí)間管理。

最后，也請(qǐng)家長(zhǎng)朋友們務(wù)必明白一點(diǎn)：如果孩子看上去特別勤奮，甚至犧牲了一大把玩的時(shí)間，可成績(jī)還是有點(diǎn)不忍直視的時(shí)候，請(qǐng)不要先懷疑孩子的智商，一定要主動(dòng)跟孩子溝通，看看孩子是不是在“時(shí)間管理”這個(gè)環(huán)節(jié)滯后了。如果是，快快教孩子這些時(shí)間管理的方法吧！

父母對(duì)子女的教育是一生的課題，父母有效的引導(dǎo)會(huì)幻化成孩子前行的動(dòng)力，陪他走過漫長(zhǎng)的人生歲月。不間斷進(jìn)行學(xué)習(xí)才是硬道理，為幫助大家高效備考2024心理咨詢師考試，環(huán)球網(wǎng)校老師給大家準(zhǔn)備了心理咨詢師課程，點(diǎn)擊學(xué)習(xí)各類心理咨詢師課程。

以上是環(huán)球網(wǎng)校小編整理的關(guān)于“資深心理咨詢師分享：真正決定孩子成績(jī)的不是智商，而是時(shí)間管理”的內(nèi)容。參加心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試的考生，可免費(fèi)下載>>歷年真題，免費(fèi)獲取完整心理咨詢師基礎(chǔ)知識(shí)/操作技能科目的思維導(dǎo)圖可點(diǎn)擊>>思維導(dǎo)圖，其他心理基礎(chǔ)知識(shí)和操作技能思維導(dǎo)圖及重難點(diǎn)知識(shí)梳理資料，您可以查看下方板塊或右側(cè)資料下載頁面進(jìn)行免費(fèi)下載。