地震后對孩子心理治療方法
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一、陪孩子渡過漫長的地震創(chuàng)傷
在地震、水患等天然災害之后，或多或少每個人的心理和生活都會受到影響，但在事情過去之后，有些人已經(jīng)調(diào)整好心情準備回到原來的生活，有些人沈溺在悲傷中無法自拔，也有些人需要別人的傾聽和安慰才能平復傷痛。許多人不愿再回到悲劇發(fā)生的地點，許多人需要親友的陪伴與支持才能渡過難關。
事實上，孩子的心理回復較成年人更為困難，這時候只有靠家長的愛與關懷來幫孩子渡過。這次地震發(fā)生后，許多家長馬上面臨的問題就是如何幫助家中的孩子面對恐懼，走出災變的陰霾，讓生活再步上常軌。很多的孩子在地震后行為表現(xiàn)會和以往有所不同，他們的行為變得難以理解，可能會變得更加依賴、易怒或是疏離。
雖然孩子的年紀還小，但千萬不要認為他們不知道發(fā)生了什么事，孩子就像成人一樣在心理上會受到影響。事實上，我們的恐懼、焦慮正無聲無息的傳達給孩子，他們知道你和以往不同，他們看見你盯著電視新聞、再三確認親戚朋友的安危。
其實地震的巨變對孩子來說是更難克服的經(jīng)驗，因為他們并不了解那短暫數(shù)十秒的搖動和之后發(fā)生的災難有何關聯(lián)，他們需要有人再三和他們保證事情過去了。以下是幾個簡單提供孩子心理支持的方法：
多花一些時間陪伴在孩子身邊
盡可能誠實地回答孩子的每一個問題
延長你和孩子的床邊時間-陪他說話、安靜地讀書或唱歌
送孩子去上課時多花一些時間和他說話-孩子可能會害怕你一去不回，你必需要試著讓他安心
盡可能準時回家-避免增加孩子的不安全感和焦慮
試著去了解并耐心陪伴孩子渡過難關
如果孩子問你會不會再地震，雖然你不能跟他說不會，但你可在這時候教導孩子簡單的避震安全需知。讓他知道如果再發(fā)生地震，你會怎么做，而他又該怎么做。最好的方法是帶著孩子一起做避震模擬演練，讓他們了解整個計劃。
孩子為了要了解事情的真相，可能會不停地重復問同樣的問題，這時你要耐心地回答每一次的疑問，才不會造成孩子心中的陰影。若孩子被惡夢所困擾或行為不同以往，你要鼓勵孩子討論事件發(fā)生的過程，并試著讓孩子表達他們的挫折、混淆、害怕及悲傷等情緒，向他們保證你會陪在他們身邊，還要告訴孩子災難不是他造成的，有些孩子會認為自己造成了這些不幸，這時候只有用耐心和愛心支持、陪伴孩子才能早日讓生活步上常軌。
更重要的是去接受并坦承自己和孩子一樣會害怕。就像對待已成年的家人一般和孩子溝通，告訴他們?nèi)绻儆芯o急的事件發(fā)生你會怎么做，如果有一個可靠的計劃會讓所有人都覺得比較心安。千萬不要用一些威脅的字眼，如「你如果不乖，地震會把你吞掉」，這樣只會讓孩子更加恐懼，也無法修正孩子的行為。
不要認為孩子年紀小很快就忘了，若是沒有在這時候給予妥善的照顧和安慰可能會造成孩子長期的心理創(chuàng)傷，這時候父母就是最近的心理輔導員，適當?shù)陌参亢团惆?、讓孩子表達自己的情緒絕對有正面的幫助。若是情況不見好轉(zhuǎn)，尋求專業(yè)心理治療師的協(xié)助是必需的。
二、如何幫助孩子
據(jù)媒體所載，許多民間團體已經(jīng)開始注意到災區(qū)兒童的各項心理問題。有些團體將就地組織安親班，也有些團體正在招募寄養(yǎng)家庭或成立臨時孤兒收容所。以下提出一些災后兒童心理障礙之基本現(xiàn)象，及處理原則。期望能對災后現(xiàn)場之心理輔導工作有所幫助。
親近的人死了，孩子可能會怎么想?
孩子對死亡的想法與成人的想法不同。
不論文化背景、不論家族的宗教信仰，死亡常常被小小孩視為上天懲罰的結(jié)果。孩子不懂得死亡是人生必然的結(jié)果，也不懂得自然災害中的死亡者或幸存者，往往只是隨機的變量。有些孩子可能會覺得是因為自己不乖、或者在地震發(fā)生前剛好曾經(jīng)做錯了事，所以害得親人罹難。也有些孩子會想起有一次，他跟哥哥搶玩具吵架時，曾經(jīng)暗自詛咒哥哥「死了最好」?；蚴怯幸淮螊寢屃P他的時候，他曾經(jīng)暗自發(fā)誓他有一天要「讓她好看」。地震發(fā)生后，哥哥、媽媽真的走了，好像應驗了孩子的期望。他因此而深深自責，覺得親人的死，完全是他自己造成的結(jié)果。
親近的人死了，孩子完全沒反應?
就是因為孩子對死亡的想法與成人的想法不同，所以他們面對死亡所表現(xiàn)出來的行為，常常會讓成人十分詫異。
不要以為有些孩子沒哭、沒難過就表示他不了解自己已經(jīng)失去了最親的人。孩子沒有社會經(jīng)驗，他根本不知道親人死了應該用什么恰當?shù)姆椒▉硎惆l(fā)他自己的情緒。這時候他的行為，往往反映了他自己的那套對死亡的理論。
有些孩子會忽然表現(xiàn)得特別好，不要以為他是在一瞬間長大了、懂事了。說不定他只是猜想，親人的死亡是因為自己不乖、自己亂詛咒所造成的。如果從現(xiàn)在開始他都很乖、很聽話，那么爸爸也許就會活過來了。想想看，隨著時間，當孩子漸漸發(fā)現(xiàn)不論自己再怎么努力，都沒有能讓親人復生的時候，他失望的心情，他對自己的自責，會如何的累積，成為一輩子無法抹滅的心理傷害。
有些孩子會好像完全沒事兒一樣，甚至會比平常還要頑皮、不聽話。別以為他不難過，他說不定就是因為自責太深，而想讓自己看起來更壞、更不乖，好讓老天干脆把他也一起帶走?；蚴亲屍渌€的親人氣不過揍他一頓，也好讓他經(jīng)由這些懲罰減輕一些罪惡感。
三、 你可以做什么
1. 分享經(jīng)驗
鼓勵孩子說出他災害當時的經(jīng)驗，或者用間接的方式與孩子討論親人死亡的議題，如：先討論小寵物的死亡、以前親人過世的心情等等。
2. 表達情感
跟孩子談他失去家人的感覺，可以透過言語、繪畫或黏土的方式讓孩子表達他內(nèi)心的悲痛、傷心、甚至悔恨等等。
3. 面對孩子的罪惡感
有些孩子會認為家人死亡是自己造成的。我們必須要讓孩子了解每個人都會犯錯，且他已經(jīng)盡力表現(xiàn)得很乖了，他不需要為任何人的死亡負責。同時并幫助孩子回想和過世親人的快樂日子，提醒孩子他也曾讓他的家人感到很快樂。
4. 讓孩子有機會對失去的親友表達心意
年長一點的孩子可以讓他們禱告、祭拜或參加親人的喪禮，并告訴他們喪禮的過程與意義，至于年幼的孩子，若怕對他沖擊太大，則至少可讓孩子多少參與家人的悲傷與忙碌。比如：四歲的孩子，就可以教他如何折紙元寶。不過，別忘了給他您溫暖的陪伴。
5. 一起回憶
可和孩子一起回憶過去和家人在一起的情景，提醒孩子，「他愛過你，你也愛他」，這些曾一起分享過的美好回憶，不會因為對方的逝去而變得沒有意義。
6. 討論死亡
當發(fā)現(xiàn)孩子對死亡產(chǎn)生疑惑時，主動地和他討論。越避免討論，會更使得孩子覺得死亡是一件神秘又可怕的事。若他問其它家人：「你會不會也死掉?」。目的是想確定他是否能有家人繼續(xù)陪伴，這時可不正面回答他的問題，而是告訴他：「我們當然都希望可以一直生活在一起很久很久…」
四、你不該做的事
1. 不要刻意避免和孩子討論死亡或當作事情沒有發(fā)生。
不要避免告知他事實，甚至扭曲真相。例如：轉(zhuǎn)移話題，或說：「媽媽在別的地方」。
2. 不要立即將孩子送走，或強迫他進入新的環(huán)境。
如果孩子沒有機會處理心中的傷痛，就被拋進新的生活中(如寄養(yǎng)家庭、孤兒院)，將會在他的心中留下極大的陰影。
3. 不要強迫孩子勇敢、堅強。
有時悲傷哭泣是必要的，這時，告訴他們：「你可以盡量哭」，會比告訴他們：「不要哭」要來得好。
4. 不要對死亡做不適當?shù)慕忉尅?/P>
* 媽媽出遠門去旅行了------這會讓孩子覺得媽媽是不告而別的，尤其當他等不到媽媽回來時，會更加的悲傷。
* 死掉就像睡著一樣-----有時孩子會害怕自己也在睡夢中死去。
5. 不要禁止孩子談論有關災難的話題或重述當時的回憶。
孩子可以藉由這樣的方式來降低他的焦慮。
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