2014年咨詢心理學(xué)復(fù)習(xí)資料:6.2心理咨詢的任務(wù)(3)
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第2節(jié) 心理咨詢的任務(wù)
(一)使求助者增強自知之明
個人的片面經(jīng)驗、扭曲的社會需求以及不合理的生物需求,都可以產(chǎn)生片面的自我認(rèn)知。使自己自覺、不自覺地對自己做出錯誤評估。這時,一個人就會處于“無自知不明”的狀態(tài)。
常言“人貴自知之明”。“貴”的意思是說,雖然人能“自知”,但達(dá)到“明”的地步,并不容易。所以如此,蓋因人的認(rèn)知會受到種種局限。最大的局限是把“自我的需求”作為“自我認(rèn)知”的參照系,而不是站在自我之外,使用客觀標(biāo)準(zhǔn)衡量自己。曾子說“吾日三省吾身”,這是加強修身的途徑,但是,通過這條途徑能否達(dá)到自知之明呢?答案不是惟一的,而是兩可的。如果使用客觀的做人標(biāo)準(zhǔn),就可以通過反省自己,進(jìn)而全面地、正確地了解自己;如果按自我的需要(如只考慮“自我實現(xiàn)”的需要)來反思自己,其后果就不是這樣了。因為,按“自我實現(xiàn)”的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己,思考的重點常常是“我的需要”而不是“客觀的需要”,所以,遇到心理問題時,多半歸因于外界阻礙個人成長,而不是“我的需要”是否合理。即便是發(fā)現(xiàn)了自己的弱點,也可以使用“自我接納”的原則搪塞過去。如此,雖然在“自我接納”的幌子下獲得一時平靜,但最終仍然不能達(dá)到“自知之明”和明確自己的前進(jìn)方向。
“自知之明”的目標(biāo),是中國文化以及深受中國文化影響的東方世界的修身標(biāo)準(zhǔn),它與西方人關(guān)系不大。特別是與美國實用主義哲學(xué)以及“個人至上”的文化毫無相干。
(二)協(xié)助求助者構(gòu)建合理的行為模式
受不合理行為模式困擾的求助者,若想改變自己的現(xiàn)狀,必須在心理咨詢師的協(xié)助下,建立一種新的、合理的行為模式。只有按這種合理的行為模式生活,他的行動才可以變成“新的有效行為”。所謂“新”,是過去從未嘗試過;所謂有效,是說這種行為可以滿足他自身發(fā)展的需要,如建立友好人際關(guān)系的需要、獲得知識的需要、成就感的滿足,等等。在咨詢過程中,咨詢師啟發(fā)、鼓勵和支持求助者建構(gòu)“新的有效行為”,可通過公開和直截了當(dāng)?shù)男问?,如明確的建議和具體的指導(dǎo),也可以通過含蓄的、間接的或暗示性的方式,如使用類比、列舉他人成功的事例,等等。
有時,求助者的確形成了合理的想法,可是他仍然不能行動起來。當(dāng)他為此而深感苦惱時,這恰恰是協(xié)助他建立“合理有效行為模式”的最佳時機?!昂侠碛行袨槟J健笔怯扇舾删唧w的有效行動組成的,所以,心理咨詢師應(yīng)當(dāng)按計劃行事,逐個地協(xié)助求助者實施每個有效行動,比如,要建立合理的社會交往行為模式,必須實施以下若干有效行動:和藹誠懇地接待他人、平心靜氣地與人交談、耐心地傾聽別人、真實地表達(dá)自己、人情地理解別人、善于原諒他人、名利面前善于退避、危難時刻能挺身而出、對他人無私援助、對自己恪守勤儉……等等。如此,合理的社會交往行為模式一旦形成,它的反饋信息,就可以使你堅定地相信自己有能力自律,進(jìn)而確立滿意的自我評價、合理的自我接納以及在道德水平上的自我肯定。與此同時,也滿足了自己的社會需求,清除道德沖突,維持持久的心理平衡,并且建立了維護(hù)心理健康的良好社會支持系統(tǒng)。只要針對求助者的心理問題,鼓勵求助者采取有效行為,就可使他擺脫苦惱,達(dá)到新的平衡。
解除心理問題的要害,不在于求助者能否控制自己的思想和欲望,而在于求助者能否將合理的思想和欲望付諸行動。
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