心理咨詢案例:真的是因?yàn)槟泓c(diǎn)背嗎

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　　“點(diǎn)背”的消極情緒的背后是消極的認(rèn)知

　　劉曉東一進(jìn)咨詢室的門，就垂頭喪氣的，一看便知情緒非常低落。 果如我所料， 他的第一句話便是：“老師，你說(shuō)我這幾天怎么這么點(diǎn)背呀?”我預(yù)料到，他可能是看問(wèn)題比較偏激、消極，于是我便心里有了底，因?yàn)檫@樣的案例我接觸不少，我也了解到，這是現(xiàn)在中學(xué)生普遍存在的問(wèn)題，因?yàn)樗麄冋幱谧晕乙庾R(shí)逐漸增強(qiáng)，獨(dú)立性的要求逐漸明顯，但另一方面，抗挫能力又相對(duì)較差，所以不免會(huì)產(chǎn)生一些消極心理。于是我便對(duì)他說(shuō)：“說(shuō)來(lái)聽聽，為什么點(diǎn)背了?”

　　于是，他便開始敘述他的“點(diǎn)背”。他說(shuō)：“我總感到自己點(diǎn)背，尤其是最近一段時(shí)間，什么不幸的事都發(fā)生在了我的身上。”他看了看我，我點(diǎn)頭示意他說(shuō)下去。他接著說(shuō)：“比如，前幾天，我們班級(jí)分座，男生與男生一桌，女生與女生一桌，但我們班男生和女生都是單數(shù)，所以全班會(huì)有一個(gè)男生和一個(gè)女生是同桌，不幸的是，這個(gè)男生正好是我。我在班里對(duì)其他人發(fā)牢騷，說(shuō)老師是不是對(duì)我有意見，可是不幸的是被老師知道了，結(jié)果老師還找了我談話?！?/P>

　　我知道他的這種看法是完全由于其消極的心理取向決定的，所以我不能讓他意識(shí)到，他這種想法的幼稚性，那樣更會(huì)促使其自我評(píng)價(jià)的消極性。而是先就事論事，我問(wèn)他：“既然你們班男生和女生都是單數(shù)，也就必然會(huì)有一個(gè)男生和一個(gè)女生在一座，對(duì)嗎?”他點(diǎn)頭，但又不太服氣地說(shuō)：“那為什么偏偏是我呢?”我笑笑說(shuō)：“難道你認(rèn)為這對(duì)你不好嗎?” 他疑惑地望著我，等著我說(shuō)下去， “你想想，全班的學(xué)生除了你，沒(méi)有一個(gè)男生能和一位女生坐在一起，有許多男生想和女生在一起都不能，而你卻能，這難道不是幸運(yùn)嗎?”他略有所思，我接著說(shuō)：“再說(shuō)老師沒(méi)有讓別人和女生坐在一起，一種可能是他隨便安排的，如果是這樣，就沒(méi)有必要煩惱了，因?yàn)槔蠋煵⒉皇菍?duì)你有想法;另一種可能就是老師對(duì)你比較信任，和女生在一起不會(huì)給女生帶來(lái)麻煩，這樣你就更該慶幸了!”

　　他聽了之后，似乎開始贊同起來(lái)，不住地點(diǎn)頭，但既而又抬起頭，“還有呢?”“還有什么?”他接著說(shuō)：“另一件事就是我的一個(gè)同學(xué)，很要好的同學(xué)，那天輪到他抬飯盒，可他卻讓我替他抬，我想憑什么你不抬讓我抬，當(dāng)時(shí)心里很不平衡，所以就沒(méi)幫他，結(jié)果他也生氣了。后來(lái)我才知道他是有事才讓我?guī)退?。我也感到自己做得好像不?duì)，但我們的矛盾也產(chǎn)生了，現(xiàn)在彼此見面很別扭?！?/P>

　　消極認(rèn)知的背后是消極的經(jīng)歷和環(huán)境

　　我想到的是，問(wèn)題的根源是什么?肯定是有什么東西影響著他，但現(xiàn)在只能把看到的一角解決了，因?yàn)檫€沒(méi)有進(jìn)一步的了解，所以對(duì)這件事，我對(duì)他又進(jìn)行了開導(dǎo)，我對(duì)他說(shuō)：“其實(shí)也僅僅是個(gè)誤會(huì)而已，并不是你不想幫他，而是你錯(cuò)怪了他，以為他在拿你好欺負(fù)，但是后來(lái)你知道不是，既然這樣，你就該主動(dòng)和他溝通，說(shuō)出你原來(lái)的想法，甚至可以向他認(rèn)個(gè)錯(cuò)，如果認(rèn)錯(cuò)能換回你們之間寶貴的友誼，何樂(lè)而不為呢?再說(shuō)，這不也是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)嗎?也就是告訴我們以后在做任何事情時(shí)都要想想前因后果，和別人交往時(shí)盡量能用心溝通，不要想當(dāng)然，主觀行事，沒(méi)有理解，很容易失去友誼的。誰(shuí)都不會(huì)一出生就會(huì)交往，正是在交往的過(guò)程中，看到自己的缺陷，然后才會(huì)想辦法去彌補(bǔ)，才會(huì)讓自己在將來(lái)和別人交往時(shí)能更順利，能交到更多更好的朋友?！闭f(shuō)這些的時(shí)候，我一直也在觀察他的反應(yīng)，他邊思考邊表示認(rèn)同，我知道我的話起了作用，但是我不能滿足于此，因?yàn)?，在他這種消極個(gè)性的背后，一定還有他自己看不到的東西。所以我看著他，并鼓勵(lì)他繼續(xù)說(shuō)下去， 終于， 他說(shuō)了整個(gè)咨詢比較關(guān)鍵的一句，也是我一開始就要尋找的原因，他說(shuō)：“還有，我認(rèn)為自己不幸。那就是，我的父母總是吵架，在我的印象中，他們好像沒(méi)有一刻是安寧的?！蔽亿s緊抓住機(jī)會(huì)問(wèn)他：“那你是什么感覺(jué)?”我看到他的眼里噙著淚水，“我總是為這事而心煩，甚至在學(xué)校上課的時(shí)候也不由自主地想到家里的情況，想到他們?yōu)槭裁淳筒荒芎湍老嗵幠?于是心情就不好，因此便沒(méi)有心思聽課，影響到了學(xué)習(xí)。我真想管管這事，但是我卻不知道父母的事該不該我管?該怎么管?”

　　其實(shí)這正是他心里的一個(gè)陰影，也造成了他個(gè)性的一個(gè)陰暗面的存在。他認(rèn)為只有他的家是這樣的，別人的家都是幸福的，所以影射到他所接觸的任何環(huán)境中，一旦遇到稍不順心的事，甚至在別人看來(lái)是順心的事，他也要想到不好的一面，一想起這些不好來(lái)，他就會(huì)認(rèn)為是自己的不幸，以致于說(shuō)自己“點(diǎn)背”。

　　接納不幸才是幸福的前提

　　在弄清他這種心態(tài)的根源后，我讓他先認(rèn)識(shí)到他家庭中的沖突是正常的，而且每一個(gè)家庭都會(huì)有小吵小鬧。我對(duì)他說(shuō)：“世界上沒(méi)有完全一樣的事物，更何況有著復(fù)雜思想的人呢?因此，在人和人相處的過(guò)程中，一定會(huì)發(fā)生一些矛盾，而這些矛盾正是吵架的原因。因此，千萬(wàn)別只以為自己家是這樣，別人家都是太平的?！彼坪醪惶嘈?，我給他講了自己的經(jīng)歷，小時(shí)候，父母如何大打出手，以致于把我和弟弟嚇哭了的事情，他聽了，漸漸地面部開始平和下來(lái)，不像剛來(lái)時(shí)那么沮喪了，他說(shuō)：“沒(méi)想到，老師，你好像比我還不幸?！蔽壹泵u頭，對(duì)他說(shuō)：“我可不這么認(rèn)為，幸與不幸是相對(duì)而言的，如果沒(méi)有家里的這個(gè)環(huán)境，我可能還不會(huì)那么快地適應(yīng)新的環(huán)境，因?yàn)閷?duì)于自己的家庭，小的時(shí)候，甚至像你這么大的時(shí)候，我還覺(jué)得自己好像挺不幸的。但正是在這樣的環(huán)境中，我才會(huì)逐漸地變得堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)在困難的情況下尋找最適合自己的方法，讓自己活得更好，而不是求全責(zé)備。因?yàn)樵谶@個(gè)世界上，沒(méi)有十全十美的事情，正如維納斯一樣，有時(shí)，殘缺也是一種美。所以我們要學(xué)會(huì)在逆境中成長(zhǎng)，也只有逆境才會(huì)促使我們更快地成長(zhǎng)。”

　　最后，他說(shuō)了一句話：“老師，我懂了。其實(shí)問(wèn)題不在于我周圍的人和環(huán)境，而在于我自己，我沒(méi)能換個(gè)角度看問(wèn)題，其實(shí)轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，我會(huì)看到一幅美景，是不是?”他笑著問(wèn)我，與剛來(lái)時(shí)判若兩人，我滿意地點(diǎn)頭表示贊許，“而且，我們是立體的人，還有那么多值得我們珍惜和欣賞的東西，關(guān)鍵是你以前一直沒(méi)有欣賞的心態(tài)。”

　　在送他出門的一刻，我似乎看到了他由黑暗走向光明， 看到了他將來(lái)樂(lè)觀的心態(tài)， 勇于直面人生苦難的姿態(tài)，以及戰(zhàn)勝困難后的神態(tài)。當(dāng)然，以后的人生路還很長(zhǎng)，還有更多更大的困難在等著他去面對(duì)。在這里，我現(xiàn)在能做的就是期待著他走好每一步……

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