2021年公共營養(yǎng)師基礎知識:巧克力的好處
2021年公共營養(yǎng)師基礎知識:巧克力的好處具體內容如下,一起來學習吧!
1.控制血壓
雖然說巧克力中含有大量的熱量以及脂肪,但在平時生活中如果能夠適量食用的話,對人體而言卻能夠起到很好的養(yǎng)生保健功效。熱量以及脂肪對人體而言都是極其需要的,但需要一定的控制,否則的話對人體健康而言無益。一項調查研究數據表明,每天吃3.5盎司(約100克)的巧克力可為高血壓患者有效的起到降血壓功效,連續(xù)食用兩周血壓明顯下降并且逐漸平穩(wěn)。
除了血壓下降之外,適量食用巧克力還能使壞膽固醇水平也下降,但是在吃巧克力的時候必須要選擇黑巧克力,這樣才能起到降血壓等功效。如果是吃同量的白巧克力的話,不但起不到降血壓的功效,甚至還有可能會因此而導致血壓升高。
2.潤澤皮膚
在巧克力中含有大量的類黃酮可可粉,因此在一項研究中研究人員每天讓24位女性飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉,一段時間之后發(fā)現,這些女性的皮膚變得非常的濕潤光滑,同時在太陽底下暴曬引起色斑和皮屑等癥狀也得到了很好的改善,由此可以發(fā)現,適量的食用巧克力對皮膚具有很好的潤澤功效。
巧克力之所以具有潤澤皮膚的功效,是因為類黃酮被紫外線吸收所致。在這種情況下可有效的保護和增加皮膚血液循環(huán),從而更好的進行改善皮膚的膚質。
3.抗血栓
很多人之所以會患有腦中風等嚴重疾病,多半都是因為血栓的形成所導致,血栓會堵塞血管從而誘發(fā)中風等各種嚴重的問題。然而在一項研究中發(fā)現,制作巧克力的原料是可可豆,在其中含有大量天然d 抗氧化物“類黃鹼素”,這種營養(yǎng)物質可幫助我們起到很好的降血壓功效,從而防止血小板凝塊更好的保證血管暢通。
2021年6月公共營養(yǎng)師考試時間:6月5日-6日,考生可通過 免費預約短信提醒,獲取考試時間相關通知。
2021年6月公共營養(yǎng)師考試時間:目前,考試組織4個批次,是每年的3,6,9,12月組織結業(yè)測評考試。
2021年6月公共營養(yǎng)師報名時間:隨時可以報名(截止時間詳情可以咨詢本頁客服)
目前,我國的營養(yǎng)專業(yè)人才十分緊缺,公共營養(yǎng)師的就業(yè)方向非常廣闊。公共營養(yǎng)師可以針對健康和亞健康人群做營養(yǎng)咨詢、指導工作。公共營養(yǎng)師不僅可以在社區(qū)發(fā)揮重要作用,還可為企業(yè)員工、白領、高級管理人員、運動員、家庭提供教育、輔導、指導等服務。
以上就是2021年公共營養(yǎng)師基礎知識:巧克力的好處相關信息,您清楚了嗎?更多2021年公共營養(yǎng)師相關模擬試題、歷年真題和高頻考點,請您點擊下面按鈕進入題庫免費下載。
最新資訊
- 公共營養(yǎng)師常見考點:營養(yǎng)學基礎(一)2024-10-25
- 公共營養(yǎng)師常見考點:醫(yī)學基礎2024-10-24
- 公共營養(yǎng)師常見考點:職業(yè)道德2024-10-24
- 公共營養(yǎng)師分享:秋季脫發(fā)高發(fā)季,如何判斷自己是否真脫發(fā)?2024-09-16
- 公共營養(yǎng)師分享:40歲后連醫(yī)生都羨慕的這幾個正常指標2024-09-09
- 公共營養(yǎng)師分享:生什么病忌什么口你知道嘛?2024-09-03
- 公共營養(yǎng)師分享:鮮榨果汁能代替水果嗎?適合孩子喝嗎?2024-08-20
- 2024年9月公共營養(yǎng)師人體解剖生理基礎考點梳理2024-08-11
- 公共營養(yǎng)師分享:擺脫“結節(jié)體質”這樣吃2024-08-03
- 公共營養(yǎng)師分享:氣血不足如何有效食療?2024-08-01