在教師資格面試中如何調(diào)整緊張情緒？
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1、保持平常心才能應(yīng)付自如
面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，誰都會(huì)有緊張感，這是個(gè)普遍的現(xiàn)象。所以要接受會(huì)緊張這一事實(shí)，不妨坦率的面對(duì)自己的緊張，也許會(huì)得到面試官的理解。與此同時(shí)進(jìn)行自我暗示，“穩(wěn)住，要冷靜!”把對(duì)面的面試官當(dāng)做熟人，控制講話的節(jié)奏都有助于消除緊張感。在這里不妨在進(jìn)入考場(chǎng)前深呼吸調(diào)節(jié)自己。穩(wěn)定住自己的身心~
2、不要把結(jié)果看的太重
“勝敗是兵家常事。”提醒自己，一次的失敗并不足以說明什么 ，還有下一次的機(jī)會(huì)再等待著你。一次面試的失敗，意味著下一次面試的開始，我們也不是一無所獲，可以分析這次面試的失敗，總結(jié)教訓(xùn)，充實(shí)頭腦，下次面試的時(shí)候就不會(huì)再犯類似的錯(cuò)誤。不要過于重視結(jié)果，更有價(jià)值的其實(shí)是個(gè)過程，這個(gè)學(xué)習(xí)的過程。但這并不意味著混混過去就可以了，這只是在過度緊張時(shí)的自我舒展。
3、不要過高的估計(jì)面試官
并非所有的面試官都是經(jīng)驗(yàn)豐富的人，在陌生人面前很可能也會(huì)緊張，所以不用畏懼面試官，也許他并沒有想象中的那么高大上，也許他們更希望看到的也是一個(gè)人民教師平常的狀態(tài)和親和度，放輕松~
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【摘要】由于教師資格考試的全國統(tǒng)一化，通過率大大降低，而知識(shí)難度也相對(duì)增加，這就造成了許多考生在教師資格面試考試中往往特別緊張，深知面試機(jī)會(huì)來之不易，這樣的緊張反倒造成了考試的失利。環(huán)球網(wǎng)校教師資格頻道整理了在教師資格面試中如何調(diào)整緊張情緒?大家在考試前夕可以借鑒，預(yù)祝大家考試順利通過!
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4、充足的準(zhǔn)備
事實(shí)證明，準(zhǔn)備的越充分，緊張的程度就越小。面試官的問題難不住你，你自然就不會(huì)緊張。知識(shí)就是力量，知識(shí)也會(huì)增加膽量。面試前除了進(jìn)行道德、知識(shí)、技能、心理準(zhǔn)備外，還要了解和熟悉考試的常識(shí)、技巧、基本禮節(jié)，必要時(shí)同學(xué)之間可模擬考場(chǎng)，事先多次演練，互相指出不足，相互幫助、相互模仿，到面試時(shí)緊張程度就會(huì)減少。
5、豎立自信心
面試時(shí)往往要接受多方的提問，迎接多方的目光，這是造成緊張的客觀原因之一。這時(shí)你不妨將目光盯住主考官的腦門，用余光注視周圍，既可增強(qiáng)自信心又能消除緊張感;在面試過程中，考官們可能交頭接耳，小聲議論，這是很正常的，不要把它當(dāng)成精神負(fù)擔(dān)，而應(yīng)作為提高面試能力的動(dòng)力，你可以想象他們的議論是對(duì)你的關(guān)注 ，這樣你就可以增加信心，提高面試的成功的率;面試結(jié)構(gòu)化和答辯中考官可能提示你回答問題時(shí)的不足甚至錯(cuò)誤，這也沒有必要緊張，因?yàn)槊總€(gè)人都難免出點(diǎn)差錯(cuò)，能及時(shí)糾正就糾正，是事實(shí)就坦率承認(rèn)，不合事實(shí)還可婉言爭(zhēng)辯，關(guān)鍵要看你對(duì)問題的理解程度和你敢于和主考官爭(zhēng)辯真?zhèn)蔚淖孕诺某潭取?應(yīng)該把自己解放出來，不要擔(dān)當(dāng)被審察的角色。這樣才利于自己正常的發(fā)揮，才能贏得面試官的認(rèn)可。
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