2020年公共營(yíng)養(yǎng)師飲食營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)：過(guò)多攝入能量的危害
瀏覽
收藏
編輯推薦：2020年公共營(yíng)養(yǎng)師考試內(nèi)容有哪些
2020年公共營(yíng)養(yǎng)師飲食營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)：過(guò)多攝入能量的危害
長(zhǎng)期過(guò)多攝入能量可能會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：即使每天只是多吃一、兩口主食，長(zhǎng)期積累下來(lái)，也會(huì)導(dǎo)致超重和肥胖的發(fā)生。不但如此，也容易導(dǎo)致脂肪肝、高血壓、糖尿病和腫瘤等各種慢性病的發(fā)生。因?yàn)槌睾头逝植皇且惶煨纬傻?，它是長(zhǎng)期的過(guò)多能量攝入造成的。
容易造成能量過(guò)剩的飲食原因包括：經(jīng)常吃高油脂、高糖等含能量高的食物，如、糕點(diǎn)、油炸食品、動(dòng)物性食物，特別是肥肉、等。除了高油、高糖的食物以外，即使是面條和米飯等含油脂少的主食，如果每天吃得過(guò)飽，也會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。由于能量是由蛋白質(zhì)、油脂和碳水化合物三大營(yíng)養(yǎng)素提供的，因此，限制過(guò)多能量攝入的方法就是：攝入食物要適量，不要吃得過(guò)飽，食物不要過(guò)于油膩，少用甜食和甜飲料。
2020年公共營(yíng)養(yǎng)師飲食營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)：過(guò)多攝入能量的危害的相關(guān)知識(shí)您都學(xué)會(huì)了嗎？考生還可以通過(guò)關(guān)注 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，獲取考試報(bào)名、考試時(shí)間等相關(guān)信息通知。
2020年公共營(yíng)養(yǎng)師飲食營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)：過(guò)多攝入能量的危害的相關(guān)知識(shí)考點(diǎn)，您都了解了嗎？更多2020年公共營(yíng)養(yǎng)師相關(guān)模擬試題、歷年真題和高頻考點(diǎn)，請(qǐng)您點(diǎn)擊下面按鈕進(jìn)入題庫(kù)免費(fèi)下載。
最新資訊
- 公共營(yíng)養(yǎng)師常見(jiàn)考點(diǎn)：營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)（一）2024-10-25
- 公共營(yíng)養(yǎng)師常見(jiàn)考點(diǎn)：醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)2024-10-24
- 公共營(yíng)養(yǎng)師常見(jiàn)考點(diǎn)：職業(yè)道德2024-10-24
- 公共營(yíng)養(yǎng)師分享：秋季脫發(fā)高發(fā)季，如何判斷自己是否真脫發(fā)？2024-09-16
- 公共營(yíng)養(yǎng)師分享：40歲后連醫(yī)生都羨慕的這幾個(gè)正常指標(biāo)2024-09-09
- 公共營(yíng)養(yǎng)師分享：生什么病忌什么口你知道嘛？2024-09-03
- 公共營(yíng)養(yǎng)師分享：鮮榨果汁能代替水果嗎？適合孩子喝嗎？2024-08-20
- 2024年9月公共營(yíng)養(yǎng)師人體解剖生理基礎(chǔ)考點(diǎn)梳理2024-08-11
- 公共營(yíng)養(yǎng)師分享：擺脫“結(jié)節(jié)體質(zhì)”這樣吃2024-08-03
- 公共營(yíng)養(yǎng)師分享：氣血不足如何有效食療？2024-08-01
打卡人數(shù)
