營(yíng)養(yǎng)師三級(jí)復(fù)習(xí)資料:維生素E

　　基本知識(shí)：

　　脂溶性;提高維生素a的作用;成人的建議每日攝取量是8-10iu;一天攝取量的60%-70%將隨著排泄物排出體外。

　　維生素e和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內(nèi)貯存的時(shí)間比較短，這和維生素b、c一樣;轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com

　　維生素e是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血?jiǎng)?在200iu的維生素e上添加25mcg的硒所做成的維生素e營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品能提高維生素e的效力。

　　效用：

　　延緩細(xì)胞因氧化而老化，保持青春的容姿;轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com

　　供給體內(nèi)氧氣，使您更有耐久力;

　　和維生素a一起作用，抵御大氣污染，保護(hù)肺臟;

　　防止血液凝固;

　　減輕疲勞;

　　是局部性外傷的外用藥(可透過皮膚被吸收)和內(nèi)服藥，皆可防止留下疤痕;

　　加速灼傷的康復(fù);

　　以利尿劑的作用來降低血壓;轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com

　　防止流產(chǎn);

　　有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況;

　　降低患缺血性心臟病的機(jī)會(huì)。

　　缺乏癥：轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com

　　紅血球被破壞、肌肉的變性、貧血癥、生殖機(jī)能障礙。

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