公共營養(yǎng)師三級考試必備知識(13)

　　22. 維生素C的主要作用有哪些?

　　答：a、促進結(jié)締組織的形成;

　　b、抗氧化作用;轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com

　　c、促進食物中鐵的吸收;

　　d、提高免疫功能;

　　e、抗癌作用。

　　23. 維生素E有哪些作用?

　　答：a、抗氧化作用;

　　b、保持紅細胞的完整性，促進紅細胞的合成;

　　c、促進輔酶Q的合成，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物產(chǎn)生能量;

　　d、參與DNA生物合成;

　　e、對眼睛的影響;

　　f、對環(huán)境污染的抗擊作用;

　　g、抗不孕作用;

　　h、節(jié)約維生素A的作用。

　　24. 礦物質(zhì)有哪些生理功能?

　　答：轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com

　　25. 蛋及蛋制品的營養(yǎng)特點有哪些?

　　答：a、蛋白質(zhì)(13-15%)，集中在蛋清，含有人體所需要的全部氨基酸，且氨基酸模式接近于人體，消化吸收率98-100%，是食物中最理想的天然優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之一;

　　b、脂肪全部集中在蛋黃中(11-15%)，蛋黃膽固醇高，卵磷脂豐富;

　　c、蛋黃中維A、維D豐富。

　　26. 學(xué)齡兒童的營養(yǎng)特點有哪些?

　　答：a、能量。兒童時期生長發(fā)育旺盛，基礎(chǔ)代謝率高，有活潑好動，故需要的能量較多，但能量的攝入量也不宜高于其能量消耗量;轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com

　　b、蛋白質(zhì)。兒童電腦白質(zhì)的需要量隨生長發(fā)育尤其是肌肉發(fā)育的程度而增多;

　　c、礦物質(zhì)。由于骨骼和循環(huán)血量的快速增長，兒童對礦物質(zhì)尤其是鈣、磷、鐵的需要量甚大，其他如碘、鋅、銅等微量元素也必須足量攝入。

　　d、維生素。維生素A和D與生長發(fā)育關(guān)系密切必須足量供給，硫胺素、核黃素和尼克酸與體內(nèi)多種代謝相關(guān)，也必須充分供給。

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