三級(jí)秘書資格考前輔導(dǎo)：心理健康教育

　　“無心理疾病”是心理健康的基本條件

　　大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：1能夠從心理上正確認(rèn)識(shí)自己、接納自己 2能較好地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境 3具有和諧的人際關(guān)系 4具有較強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力，能較好地協(xié)調(diào)與控制情緒 5合理的行為 6具有完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)

　　影響大學(xué)生心理健康問題因素:1自我意識(shí)分化,理想我和現(xiàn)實(shí)我出現(xiàn)矛盾2情緒控制能力低3缺乏人際溝通能力4缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣5社會(huì)適應(yīng)能力差6家庭問題的影響7缺少心理衛(wèi)生知識(shí)

　　對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育普遍認(rèn)可的目標(biāo)是：1認(rèn)識(shí)自己、接納自己和欣賞自己，建立健康的自我形象2促進(jìn)自信，培養(yǎng)獨(dú)立自主的能力3學(xué)習(xí)與他人發(fā)展良好的人際關(guān)系4學(xué)習(xí)與異性相處，對(duì)戀愛、婚姻、家庭有正確的觀念和態(tài)度5在學(xué)習(xí)上奠定穩(wěn)固的基礎(chǔ)6為將來的工作作充分的準(zhǔn)備

　　大學(xué)新生的心理適應(yīng)問題：1自豪和自卑的內(nèi)心沖突 2渴望交往和自我封閉的矛盾3獨(dú)立和依賴的矛盾 4理想和現(xiàn)實(shí)的矛盾5富于思考與認(rèn)識(shí)偏激的矛盾

　　幫助學(xué)生調(diào)整自己，適應(yīng)大學(xué)的生活模式：1提高生活自理能力 2學(xué)會(huì)以平等的態(tài)度對(duì)待自己和他人 3正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己 4端正專業(yè)思想，掌握正確的學(xué)習(xí)方法

　　大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)的指導(dǎo)：1、培養(yǎng)良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng) 2、引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo) 3、掌握有效的學(xué)習(xí)方法 4注意用腦衛(wèi)生 5注意考試的心理衛(wèi)生

　　大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)：1培養(yǎng)大學(xué)生的交往意識(shí)和技能 2克服交往中的認(rèn)知障礙 3尋求一些具體方法來解決人際關(guān)系問題:①感受性訓(xùn)練②角色扮演法③社交恐懼、自卑的調(diào)節(jié)

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